يجب أن يكون لديك العقل الصحيح من أجل القيام كمال الاجسام. إذا لم تكن تفكر بإيجابية ، فستجد أنه من السهل أن تشعر بالإحباط وسيكون من السهل التخلي عن روتين التمرين أو البدء في الغش في نظامك الغذائي. تحتاج إلى التغلب على حالتك الذهنية وستكون قادرًا على بناء عضلات أسرع ولديك نظرة أفضل على الحياة لكل شيء.

أول شيء عليك القيام به هو التأكد من أنك متحمس. خذ دقيقة للتفكير فيما تأمل في تحقيقه ولماذا تفعله. كمال الأجسام رياضة يمكنك القيام بها لذلك يجب عليك استخدام هذا الدافع والنظر في لماذا لا يهدف لاعبو كمال الأجسام أبدًا إلى أن يكونوا محترفين. 

وبدلاً من ذلك ، قد يكون هدفك هو الظهور والشعور بتحسن في الحياة. بغض النظر عن هدفك ، فسوف تحفز نفسك من خلال وضع أهداف أصغر لنفسك من أسبوع لآخر. ستحتاج إلى مراقبة نشاطك والتقدم الذي تحرزه عن كثب أثناء تقدمك. حافظ على الهدف النهائي لنفسك في الأفق وتأكد من أنك متحمس لما تفعله.

لا تشعر بالإحباط لأن النصيحة الثانية. كمال الأجسام هو بلا شك واحدة من أصعب الأنشطة التي يمكنك القيام بها. حتى إذا كنت تستخدم هذا كهواية فقط ، عندما لا ترى النتائج على الفور فمن السهل أن تثبط وتوقف. لا تقلق بشأن هذا. إذا كنت تمارس التمارين الصحيحة وتحافظ على نمط حياة صحي جيد.

 يجب أن تكون قادرًا على رؤية فقدان الوزن واكتساب العضلات في غضون أسابيع قليلة. بالنسبة للمبتدئين ، قد يكون من الصعب استشارة مدرب شخصي ، ولكن يمكنه أو يمكنك إظهار شكل رائع وتقديم نصيحة جيدة لك. يمكن أن يكون خلع الجنيهات القليلة الأولى أو رؤية بداية ستة عبوات حقيقة ملهمة للغاية.

آخر شيء هو أن تكون مكرسًا. عندما تبدأ في ممارسة كمال الأجسام ، قد ترى قريبًا أنه ليس لك. هذا جيد. يمكنك العثور على برنامج تمرين أكثر اعتدالًا والبقاء بصحة جيدة بدلاً من ذلك. إذا كانت مشكلة التفاني ، فقد يتم إصلاح المرء للحصول على شريك تجريب رائع مصطف. إذا كان بإمكانكما أن تراقبان بعضكما البعض ، فسيكون لديك دافع جيد وستقل احتمالية التراجع عن عملك الشاق ونظامك الغذائي.

بغض النظر عما يجب أن تكون سعيدا. إذا وجدت أن التدريبات بدأت في الضغط عليك ، فقد ترغب في إعادة التفكير في قرارك لبدء كمال الأجسام. مع بعض الدوافع والإلهام والتفاني ، ستتمكن من رؤية النتائج التي تريدها في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك استخدام وقت التمرين كعامل إيجابي في حياتك وفي خطة التمرين. ستتمكن من البدء في الشعور بتحسن بشأن صحتك وتبدو أفضل أيضًا.


كمال الاجسام

 

يجب أن يكون لديك العقل الصحيح من أجل القيام كمال الاجسام. إذا لم تكن تفكر بإيجابية ، فستجد أنه من السهل أن تشعر بالإحباط وسيكون من السهل التخلي عن روتين التمرين أو البدء في الغش في نظامك الغذائي. تحتاج إلى التغلب على حالتك الذهنية وستكون قادرًا على بناء عضلات أسرع ولديك نظرة أفضل على الحياة لكل شيء.

أول شيء عليك القيام به هو التأكد من أنك متحمس. خذ دقيقة للتفكير فيما تأمل في تحقيقه ولماذا تفعله. كمال الأجسام رياضة يمكنك القيام بها لذلك يجب عليك استخدام هذا الدافع والنظر في لماذا لا يهدف لاعبو كمال الأجسام أبدًا إلى أن يكونوا محترفين. 

وبدلاً من ذلك ، قد يكون هدفك هو الظهور والشعور بتحسن في الحياة. بغض النظر عن هدفك ، فسوف تحفز نفسك من خلال وضع أهداف أصغر لنفسك من أسبوع لآخر. ستحتاج إلى مراقبة نشاطك والتقدم الذي تحرزه عن كثب أثناء تقدمك. حافظ على الهدف النهائي لنفسك في الأفق وتأكد من أنك متحمس لما تفعله.

لا تشعر بالإحباط لأن النصيحة الثانية. كمال الأجسام هو بلا شك واحدة من أصعب الأنشطة التي يمكنك القيام بها. حتى إذا كنت تستخدم هذا كهواية فقط ، عندما لا ترى النتائج على الفور فمن السهل أن تثبط وتوقف. لا تقلق بشأن هذا. إذا كنت تمارس التمارين الصحيحة وتحافظ على نمط حياة صحي جيد.

 يجب أن تكون قادرًا على رؤية فقدان الوزن واكتساب العضلات في غضون أسابيع قليلة. بالنسبة للمبتدئين ، قد يكون من الصعب استشارة مدرب شخصي ، ولكن يمكنه أو يمكنك إظهار شكل رائع وتقديم نصيحة جيدة لك. يمكن أن يكون خلع الجنيهات القليلة الأولى أو رؤية بداية ستة عبوات حقيقة ملهمة للغاية.

آخر شيء هو أن تكون مكرسًا. عندما تبدأ في ممارسة كمال الأجسام ، قد ترى قريبًا أنه ليس لك. هذا جيد. يمكنك العثور على برنامج تمرين أكثر اعتدالًا والبقاء بصحة جيدة بدلاً من ذلك. إذا كانت مشكلة التفاني ، فقد يتم إصلاح المرء للحصول على شريك تجريب رائع مصطف. إذا كان بإمكانكما أن تراقبان بعضكما البعض ، فسيكون لديك دافع جيد وستقل احتمالية التراجع عن عملك الشاق ونظامك الغذائي.

بغض النظر عما يجب أن تكون سعيدا. إذا وجدت أن التدريبات بدأت في الضغط عليك ، فقد ترغب في إعادة التفكير في قرارك لبدء كمال الأجسام. مع بعض الدوافع والإلهام والتفاني ، ستتمكن من رؤية النتائج التي تريدها في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك استخدام وقت التمرين كعامل إيجابي في حياتك وفي خطة التمرين. ستتمكن من البدء في الشعور بتحسن بشأن صحتك وتبدو أفضل أيضًا.


ليست هناك تعليقات